心と体が楽になる！！

こんにちは！
re:smileです(^^)/
みなさん原因がはっきりしない、慢性的な不調を感じたことはないですか？
感じたことがある方が多いと思います！

そんな時は「自律神経」のバランスが崩れていると疑ってみてください！
自律神経は全身の血管や内臓などの働きを、本人の意思とは関係なく、必要に応じてコントロールしています。
また交感神経と副交感神経があり、シーソーのようにバランスを取りながら働いています。
交感神経は日中など、精神活動が活発な時、興奮した時に働き、血圧を上げ心拍数や呼吸数を増加させます。
反対に副交感神経は夜間や睡眠中、休息時やリラックスしている時に働く「体を休ませる神経」で血圧を下げ心拍数や呼吸数を減らします。

現代では仕事やプライベートなど特に人間関係によるストレスにが多いため興奮したり、身体と心が緊張しやすく交感神経が優位に立ちやすい環境です。
そのため全身の倦怠感や疲れが取れない、不眠や首こり、肩こりなど慢性的な症状が出やすくなります。
また疲れにより集中力が低下したり、イライラしたり精神的にも疲れやすくなります。

そんな方セルフケアとして身体を温めて副交感神経を優位に立たせるようにしてみてください！
特に太い血管、脳から腹部まで到達し内臓の働きに関わる迷走神経、交感神経の
かたまりである星状神経節がある首、肩周辺を温めることにより血流がよくなり、
交感神経の働きを鎮めリラックスした状態になりやすくなります！

そうは言っても自分一人で実行するのは難しいと思います！
私は一人でやれません！(笑)

セルフケアだけでは難しい方は姿勢の崩れや筋肉、骨格のバランスが
崩れている場合があります。
なぜかというと交感神経の中継所が背骨に沿って腹側に走行している為
姿勢の崩れによって背骨に負担がかかり、自立神経の乱れにつながることが
あると言われているからです。

普段の姿勢、猫背、骨盤の歪みなどがある方はぜひ整体でバランスを整えて
疲れにくい、疲れが取れやすい身体にして身体も心も楽にしていきましょう(^^♪
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少しでも気になる症状がある方は一度お試しを！
ご来店心よりお待ちしております。